CÉGEKNEK

CÉGVEZETŐKNEK

MAGÁNSZEMÉLYEKNEK

FIATALOKNAK, ISKOLÁKNAK

CÉGEKNEK

Prémium tréningek – online DISC (viselkedés), motiváció, kompetencia és EQ kérdőív elemzése alapján

A DISC egy 23 kompetenciát (többek között felelősségvállalás, önmenedzselés, döntéshozatal, mások vezetése, eredmény-orientáció) vizsgáló személyiségteszt. Komplex önismereti tesztként a hétköznapi életben is aranyat érne, ám céges környezetben különösen hasznos. A DISC által feltárt információk hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a munkavállalók külön-külön és csapatként is hatékonyabban dolgozzanak.

DISC alapú személyiségtípusok és viselkedéselemzés

A személyiség és a viselkedés objektív megismerése elengedhetetlen a hatékony és gördülékeny munkavégzéshez. 

A tréning során az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • Milyennek ismerem magam?
  • Milyennek látnak mások? 
  • Milyen a látható viselkedésem? 
  • Miért úgy csinálom, amit csinálok? 
  • Mítoszok és a biológiai valóság. 
  • Erősségeim, gyengeségeim, veszélyeim. 
  • Hogyan boldogulunk egymással? 
  • Miről árulkodnak a hibáim?

A tréning kicsit olyan, mint egy önismereti hullámvasút: vannak benne felvillanyozó és (elsőre) fájdalmas felismerések, de az eredmény egy eufórikus állapot, amelyben a lelkesedés soha nem látott lehetőségeket nyit meg úgy az egyén, mint a cég szempontjából.

ajánlatkérés kérdésem van

Motiváció és eredményesség a DISC tükrében 

Van, aki abból tudja, hogy szeretik, ha ezt szavakkal kifejezik számára, mások viszont a tettekben mérik a szeretet-indexet. Ahogy a szeretetnyelv terén sem vagyunk egyformák, úgy a motiváció és az eredményes munkavégzés terén is eltérően működünk. 

A DISC-nek köszönhetően a tréning végére feketén-fehéren kiderül, hogy a személyisége alapján ki milyen motivációt és elismerést igényel annak érdekében, hogy valóban érezze a megbecsülést. Továbbá azt is feltárjuk, hogy a személyiség tükrében kinek mire van szüksége ahhoz, hogy hatékonyan dolgozzon. 

ajánlatkérés kérdésem van

Kommunikáció és együttműködés DISC alapon

Óriási szerencse, hogy az emberek ennyire különbözőek, mert így sokféleképpen tudunk értéket teremteni. Mindazonáltal az egyediségünk gyakori félreértések forrása is lehet, hiszen sokan hajlamosak abból kiindulni, hogy a másik is ugyanúgy “működik”, mint ő.  

Habár mindez a magánéletben is komoly kihívásokat okozhat, a szervezeti struktúrákban a cég sikere múlhat a megfelelő kommunikáción.

Pontosan erre kínál megoldást a DISC: a tréningen résztvevők nem csak saját magukat, hanem egymást is jobban megismerik, amelynek köszönhetően könnyebben, gyorsabban, egyszerűbben és a félreértéseket elkerülve kommunikálhatnak egymással. 

A tréningen az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • személyiségek a DISC tükrében,
  • különböző karakterek találkozása és egymás közötti kommunikációja,
  • kerülendő kommunikáció – a közléssorompók,
  • szükségletek kifejezése asszertív módon,
  • a négy fül modell,
  • kapcsolati oldal a kommunikációban.
ajánlatkérés kérdésem van

Kommunikáció és konfliktuskezelés DISC alapon

A DISC személyiségjegyek megismerésével voltaképp használati útmutatót kapunk saját magunkhoz és a kollégákhoz. Egy olyan használati útmutatót, ami világosan megmutatja, hogy konfliktushelyzet esetén kivel, milyen módon kell kommunikálni ahhoz, hogy a nézeteltérés elsimítása és a probléma megoldása minden érintett fél számára a lehető legoptimálisabb legyen. 

A tréningen az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • azonosságok és különbözőségek a kommunikáció és a konfliktuskezelés területén,
  • együttműködés vs. érdekérvényesítés,
  • stratégiák a konfliktuskezelésben, 
  • én-pozíciók és megoldások,
  • konfliktusok tüneti és oki kezelése,
  • problémamegoldó modell levezetése.
ajánlatkérés kérdésem van

Stresszkezelés DISC alapon

A stressz alattomos: mindenki egy kicsit máshogy éli meg, és mindenkinél egy kicsit más jelenti rá a megoldást. Aki most vágyakozva felsóhajtott, hogy milyen jó lenne egy olyan leírás, amely fellebbenti a fátylat az egyéni stressz-reakciókról és a lehetséges megoldásokról, annak jó hírünk van! A DISC kompetenciateszt erre is képes. 

A DISC nem csak azt mutatja meg, hogyan és milyen tünetekkel élik meg a stresszt a különböző személyiségek, hanem azt is, hogy miként lehet kilépni a megszokott – és többnyire hatástalan – megoldási sémák dzsungeléből. A tréning során a résztvevők elsajátítják a személyiségükhöz illő megoldási mechanizmusokat, és megismerik társaik “működését” is. A gyakorlati rész során tanított technikák, valamint a Maslow és a DILTS piramis kapcsolatának megértése hozzájárul ahhoz, hogy a résztvevők képesek legyenek szükségleteiket és megoldásaikat a személyiségüknek megfelelően megfogalmazni. 

Mindez azért rendkívül fontos, mert így a stressz rettegett ellenségből megszelídített barát lesz. Az eredmény nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és békésebb munkakörnyezet, amelyben a közös munka is hatékonyabb.

ajánlatkérés kérdésem van

Csapatépítő- és együttműködési készségfejlesztő tréning DISC alapon

A DISC (majdnem) mindenre is jó, így például arra is, hogy a kompteneciateszten keresztül a résztvevők megismerjék a csapatuk viselkedési profilját. A megszerzett információkból kiderül, hogy az egyes pozíciókat betöltő munkatársak mennyire dolgoznak eredményesen, és mire van szükségük ahhoz, hogy ne csak egyéni szinten, hanem csapatként is kihozzák magukból a legtöbbet. 

A tréning során fejlesztési- és motivációs tervet készítünk, valamint csapattagok összehangolását segítő feladatokon és gyakorlatokon keresztül fejlesztjük a résztvevők kompetenciáit.

ajánlatkérés kérdésem van
Kommunikációs tréningek

Eredményes és hatékony kommunikációs technikák

Egy ideális világban minden írott- és szóbeli megnyilvánulást a feladó szándéka szerint értelmezné a hallgatóság.  A félreértések azonban gyakoribbak, mint az 5 percnél hosszabbra nyúló hivatalos kávészünetek, ami azt mutatja, hogy az üzleti szférában kulcsfontosságú a kommunikációs ismeretek fejlesztése.

A tréning során az alábbi fő témákat érintjük:

  • kommunikációs alapvetések,
  • az egy- és a kétirányú kommunikáció jellemzői,
  • a tartalmi és a kapcsolati oldal jelentősége,
  • nyitott és zárt kérdésfeltevés,
  • tisztázás,
  • újrafogalmazás,
  • érzelmek visszatükrözése,
  • összegzés. 
ajánlatkérés kérdésem van

Motiváció és eredményesség a DISC tükrében 

Van, aki abból tudja, hogy szeretik, ha ezt szavakkal kifejezik számára, mások viszont a tettekben mérik a szeretet-indexet. Ahogy a szeretetnyelv terén sem vagyunk egyformák, úgy a motiváció és az eredményes munkavégzés terén is eltérően működünk. 

A DISC-nek köszönhetően a tréning végére feketén-fehéren kiderül, hogy a személyisége alapján ki milyen motivációt és elismerést igényel annak érdekében, hogy valóban érezze a megbecsülést. Továbbá azt is feltárjuk, hogy a személyiség tükrében kinek mire van szüksége ahhoz, hogy hatékonyan dolgozzon. 

ajánlatkérés kérdésem van

Kommunikáció és együttműködés DISC alapon

Óriási szerencse, hogy az emberek ennyire különbözőek, mert így sokféleképpen tudunk értéket teremteni. Mindazonáltal az egyediségünk gyakori félreértések forrása is lehet, hiszen sokan hajlamosak abból kiindulni, hogy a másik is ugyanúgy “működik”, mint ő.  

Habár mindez a magánéletben is komoly kihívásokat okozhat, a szervezeti struktúrákban a cég sikere múlhat a megfelelő kommunikáción.

Pontosan erre kínál megoldást a DISC: a tréningen résztvevők nem csak saját magukat, hanem egymást is jobban megismerik, amelynek köszönhetően könnyebben, gyorsabban, egyszerűbben és a félreértéseket elkerülve kommunikálhatnak egymással. 

A tréningen az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • személyiségek a DISC tükrében,
  • különböző karakterek találkozása és egymás közötti kommunikációja,
  • kerülendő kommunikáció – a közléssorompók,
  • szükségletek kifejezése asszertív módon,
  • a négy fül modell,
  • kapcsolati oldal a kommunikációban.
ajánlatkérés kérdésem van

Kommunikáció és konfliktuskezelés DISC alapon

A DISC személyiségjegyek megismerésével voltaképp használati útmutatót kapunk saját magunkhoz és a kollégákhoz. Egy olyan használati útmutatót, ami világosan megmutatja, hogy konfliktushelyzet esetén kivel, milyen módon kell kommunikálni ahhoz, hogy a nézeteltérés elsimítása és a probléma megoldása minden érintett fél számára a lehető legoptimálisabb legyen. 

A tréningen az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • azonosságok és különbözőségek a kommunikáció és a konfliktuskezelés területén,
  • együttműködés vs. érdekérvényesítés,
  • stratégiák a konfliktuskezelésben, 
  • én-pozíciók és megoldások,
  • konfliktusok tüneti és oki kezelése,
  • problémamegoldó modell levezetése. 
ajánlatkérés kérdésem van

Stresszkezelés DISC alapon

A stressz alattomos: mindenki egy kicsit máshogy éli meg, és mindenkinél egy kicsit más jelenti rá a megoldást. Aki most vágyakozva felsóhajtott, hogy milyen jó lenne egy olyan leírás, amely fellebbenti a fátylat az egyéni stressz-reakciókról és a lehetséges megoldásokról, annak jó hírünk van! A DISC kompetenciateszt erre is képes. 

A DISC nem csak azt mutatja meg, hogyan és milyen tünetekkel élik meg a stresszt a különböző személyiségek, hanem azt is, hogy miként lehet kilépni a megszokott – és többnyire hatástalan – megoldási sémák dzsungeléből. A tréning során a résztvevők elsajátítják a személyiségükhöz illő megoldási mechanizmusokat, és megismerik társaik “működését” is. A gyakorlati rész során tanított technikák, valamint a Maslow és a DILTS piramis kapcsolatának megértése hozzájárul ahhoz, hogy a résztvevők képesek legyenek szükségleteiket és megoldásaikat a személyiségüknek megfelelően megfogalmazni. 

Mindez azért rendkívül fontos, mert így a stressz rettegett ellenségből megszelídített barát lesz. Az eredmény nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb és békésebb munkakörnyezet, amelyben a közös munka is hatékonyabb.

ajánlatkérés kérdésem van

Csapatépítő- és együttműködési készségfejlesztő tréning DISC alapon

A DISC (majdnem) mindenre is jó, így például arra is, hogy a komptenciateszten keresztül a résztvevők megismerjék a csapatuk viselkedési profilját. A megszerzett információkból kiderül, hogy az egyes pozíciókat betöltő munkatársak mennyire dolgoznak eredményesen, és mire van szükségük ahhoz, hogy ne csak egyéni szinten, hanem csapatként is kihozzák magukból a legtöbbet. 

A tréning során fejlesztési- és motivációs tervet készítünk, valamint csapattagok összehangolását segítő feladatokon és gyakorlatokon keresztül fejlesztjük a résztvevők kompetenciáit.  

ajánlatkérés kérdésem van
Munkahatékonyságot fejlesztő tréningek

Szervezeti hatékonyságot fejlesztő tréning

A tréning anyagát minden esetben úgy állítjuk össze, hogy az általános témák mellett az adott cég igényeihez és problémáihoz igazodjunk.

Mindazonáltal jellemzően az alábbi területekkel szinte minden esetben foglalkozunk:

  • emberismeret,
  • konfliktuskezelés (oka, háttérmechanizmusa, feloldása),
  • a hatékony kommunikáció ismérvei, 
  • a pontos információszerzés fontossága és kivitelezése,
  • folyamatmenedzsment (elméleti- és gyakorlati technikák),
  • ügyfélkapcsolatok kezelése,
  • vezetői attitűdök a hatékonyság tükrében,
  • önismeret,
  • hatékony csapatmunka.
ajánlatkérés kérdésem van

Ügyfélkommunikáció, kifogáskezelés, panaszkezelés 

“A vevőnek mindig igaza van.” Kivéve, amikor nem. A tréning során mindkét opcióval foglalkozunk.

Végigvesszük az ügyfélkommunikáció leggyakoribb hibáit és buktatóit, valamint megtanítjuk a panaszkezelés leghatékonyabb technikáit. Az eredmény win-win szituáció, amelyben mindenki nyer: az elégedett, és jó eséllyel visszatérő vásárló ugyanis valószínűleg szívesen osztja meg pozitív tapasztalatait az ismeretségi körével, ami az egyik legjobb reklám a cégnek.

ajánlatkérés kérdésem van

Karrier (önmenedzselés) és életpálya 

Előléptetés. Varázsszó. Azonban nagyon nem mindegy, hogy a munkatársak mikor, milyen feltételekkel és milyen pozícióban folytatják a munkájukat a cégnél. 

A karrier megtervezése a cég és a kollégák számára egyaránt fontos. Amíg a cég esetében a karrier menedzselés a sikeres, profitorientált működés egyik alapfeltétele, addig az ott dolgozók számára a jövőkép megtervezése olyan motivációt, szakmai kihívást és elismerést jelent, amely fokozza a lojalitást és az elhivatottságot. 

A tréning elvégzését különösen ajánljuk akkor, amikor karrier és az életpálya menedzselése a cégvezetőt vagy az egyéb, vezető beosztásban dolgozó kollégákat érinti.

ajánlatkérés kérdésem van

Konfliktuskezelés a munkahelyen 

A konfliktusnak legalább annyi arca van, mint a személyiségnek. A DISC alapú konfliktuskezelés a különböző személyiségtípusokra épül, ám a konfliktusokat nem mindig lehet kizárólag ezen az úton megoldani.

A tréningen végigvesszük a leggyakoribb munkahelyi konfliktushelyzeteket, valamint azok lehetséges megoldásait. 

Amennyiben nincs konkrét probléma, jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • általános céges konfliktusok (cégen belül és azon kívül)
  • cégek közötti vitás helyzetek
  • ügyfélkezelés

A konfliktusok hatékonyabb feloldásával a cég rengeteg időt és bosszúságot takaríthat meg, és az így felszabadult energiát olyan területekre összpontosíthatja, amelyek a fejlődést és a növekedést támogatják.

ajánlatkérés kérdésem van

Szociális és életviteli kompetenciák fejlesztése online munkavégzés idején 

Az online munkavégzés rengeteg olyan kihívást tartogat, ami a 8 órás irodai munka során fel sem merül. Pontosan ezért, a megfelelő teljesítményhez, valamint a mentális egészség megőrzéséhez számos új kompetenciára szükség van. Ebben segít ez a tréning.

A képzés során jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • otthoni iroda kialakítása,
  • munka és magánélet/énidő szétválasztása,
  • stresszkezelés otthoni környezetben,
  • a túlóra kérdése,
  • a szociális élet átalakulása: digitális kapcsolattartás,
  • időmenedzsment, avagy a kávészünet otthon is fontos,
  • hatékony munkavégzés az online térben,
  • online meetingek és konferenciák,
  • teljesítmény-visszajelzés, elismerés, motiváció,
  • a szervezet iránti lojalitás megtartása,

A tréningen tanultak alkalmazása lehetővé teszi, hogy az otthoni/online munkavégzés – legyen az saját döntés vagy kényszer (pl. vírushelyzet) – ne menjen a munka vagy a mentális egészség rovására. 

ajánlatkérés kérdésem van

Generációk közötti együttműködés

A generációk közötti szakadék bizonyos szempontból mélyebb, mint eddig bármikor. Ez azt is jelenti, hogy a különböző életkorú nemzedékek együttműködése is több kihívást tartogat. A cég hatékony működéséhez elengedhetetlen, hogy az eltérő generációhoz tartozó munkatársak ismerjék, értsék és megértsék a náluk idősebb vagy épp fiatalabb kollégák “működését”.

A tréningen az alábbi fő témákon keresztül építünk hidat a már említett szakadék áthidalására:

  • korok-emberek-szükségletek,
  • generációk közt: veteránok, baby boom, X, Y, Z és Alpha nemzedék
  • karriercélok, motivációk, hatalomhoz való viszony, munkaértékek és munkahellyel szembeni elvárások a különböző generációk számára,
  • generációs kihívások a munkahely és a vezetők szempontjából,
  • generációs problémák, konfliktusok megelőzése, kezelése és feloldása.
ajánlatkérés kérdésem van

Hatékony prezentációs technikák 

Ahogy felszabadult, magabiztos előadásmód, úgy szakszerűen összeállított prezentáció nélkül sincs siker. A hatékony prezentációs technikákról szóló tréningünk két részből áll. A technikai rész során a prezentáció “megjelenését” tökéletesítjük: végigvesszük a jó prezentáció ismérveit, valamint azon eszközöket, például a Power Pointot, amelynek segítségével a “balról beúszó” információ emlékezetes és látványos antréval jelenik meg.

A tréning másik része a tartalomra fókuszál: arra, hogy milyen információkat érdemes mindenképp beletenni az előadásba. Emellett a felkészülés ideális menetét is végigvesszük annak érdekében, hogy az előadás során minden gördülékeny legyen, és az előadó legalább annyira élvezze a mondandóját, mint a hallgatósága.

A tréning két része kérés szerint külön is igénybe vehető.

ajánlatkérés kérdésem van
Stresszről és lélekről

Önismereti tréning 

Az önismeret szó hallatán sokan így reagálnak: “Ó, minek az nekem, ismerem én magamat elég jól!” A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy ez a fajta önismeret pusztán a felszín kapargatása, amely önmagában nem segít a tudatosabb életben. És hogy mi értelme tudatosabban élni a mindennapokat céges környezetben? 

Aki tisztában van a személyiségének mozgatórugóival, az képes:

  • az önreflexióra,
  • megfogalmazni a szükségleteit és az értékrendjét,
  • felismerni és ezáltal kontrollálni az emóciókat,
  • empatikus(abb)an viselkedni, 
  • elfogadni és fejleszteni a hiányosságait.

Az önismereti tréningen a fenti témákkal foglalkozunk, tapasztalataink szerint a tanultak nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy a résztvevők kiegyensúlyozottabban és hatékonyabban dolgozzanak a munkahelyükön.

ajánlatkérés kérdésem van

A krónikus stressz és a kiégés kezelése

A krónikus stressz és a kiégés túlságosan gyakori az üzleti szférában. A tréningen nem csak azzal foglalkozunk, milyen praktikákkal és módszerekkel lehet kezelni a már meglévő problémát, hanem nagy hangsúlyt fektetünk a megelőzésre is. 

ajánlatkérés kérdésem van

A stresszkezelés napi gyakorlata és a lelki egészség megőrzése

Cikkek, videók és tanulmányok ezrei szólnak a stresszkezelésről, valamint a lelki egészség megőrzéséről. Ha a leírtakat könnyű lenne hasznosítani, nem lenne hiánypótló ez a tréning, amelyen az elméleti ismereteken kívül számos gyakorlati tanácsot is adunk.

A képzés során az alábbi fő témákkal foglalkozunk:

  • a stressz keletkezése és működési mechanizmusa
  • a stressz hatása a szervezetre: hormonok és testi tünetek,
  • kötelező és szabadon választott krízishelyzetek,
  • a Maslow és a Dilts piramis fontossága,
  • a stressz hatása a különböző személyiségekre,
  • a stresszkezelés egyedi lehetőségei,
  • tüneti és oki kezelés,
  • hétköznapi, könnyen megvalósítható praktikák kiégés és stressz ellen.
ajánlatkérés kérdésem van

Az online munkavégzés hatása lelki egészségünkre 

Az online munkavégzésnek számos előnye és hátránya is van. Személyiségtől függ, hogy kinél melyik pólus a dominánsabb. Ugyanakkor a hatékony munkavégzés, a mentális egészség, valamint a lelki egyensúly megőrzése érdekében rendkívül fontos az önismeret és a tudatosság.

A tréningen a fenti témaköröket érintve dolgozunk azon, hogy a résztvevők jobban megismerjék saját “működésüket”. Az a cél, hogy ennek fényében képesek legyenek megfogalmazni- és a tettek szintjén megvalósítani azon igényeiket, amelyek révén az online munka során is képesek kiegyensúlyozottnak maradni.

ajánlatkérés kérdésem van

Érzelmi intelligencia tréning

Érzelmi intelligencia (EQ): azon képesség, amely lehetővé teszi saját magunk és embertársaink érzelmeinek érzékelését és kezelését. 

Az értelmi intelligenciához hasonlóan az érzelmi intelligencia is fejleszthető; mi több, fontos és érdemes fejleszteni annak érdekében, hogy az embertársainkkal kialakított kapcsolataink céges környezetben és a magánéletben egyaránt kiegyensúlyozottabbak legyenek.

A tréningen jellemzően az alábbi fő témákat érintjük:

  • saját érzelmeink: a láthatatlan mozgatórugók,
  • az EQ alapja és összetevői (önértés, kontroll, motiváció, empátia, társas intelligencia),
  • szimpátia vs empátia,
  • az érzelmi nevelés folyamata,
  • társas készségek és fejlesztésük
  • zavaró impulzusok és azok hatása a kedélyállapotra.
ajánlatkérés kérdésem van
Speciális képzések

Lámpaláz elleni hatékony praktikák

A lámpaláz fő oka, hogy téttel járó helyzetben az egyén nem képes a valódi jelenlétre. A múltbéli rossz tapasztalatok miatt megjelenik a félelem, hogy a történtek megismétlődnek, amelynek következtében a fókusz az itt és mostból a múltba vagy egy vélt jövőbe helyeződik. A lámpaláz elleni praktikák abban segítenek, hogy a jelen pillanatba kormányozzák az elmét, ahol a félelemnek nincs létjogosultsága. 

A tréning során részletesen végigvesszük a lámpaláz kialakulásának valódi okát, valamint azon legfontosabb technikákat, amelyek megszabadítanak a tünetektől.

ajánlatkérés kérdésem van

Memóriatréning 

Volt egy frappáns kezdő mondatunk, de most nem jut eszünkbe!

A memóriatréningen olyan gyakorlatokat és technikákat mutatunk, amelyek alkalmazásával hosszú időre elfelejtheti (Khm…🤭) a fentihez hasonló problémákat, legyen szó egy meetingről, prezentációról vagy bármilyen más munkahelyi teendőről!

ajánlatkérés kérdésem van

Kreativitásfejlesztő, gondolkodásserkentő tréning

A kreativitás kicsit olyan, mint a futás: nem mindenki születik maratonistának, de kitartással és a megfelelő gyakorlatokkal garantáltan fejleszthető a teljesítmény.

A tréningen olyan technikákat és gyakorlatokat tanítunk, amelyek hozzájárulnak a kognitív folyamatok javításához, valamint segítenek az “out of the box” gondolkodásban, ezzel is hozzájárulva a kreativitás fejlődéséhez.

ajánlatkérés kérdésem van

A digitális eszközök érzelmi fejlődésre gyakorolt hatása 

Mobiltelefon(ok), televízió, laptop, számítógép, tablet, okosóra: néhány eszköz, amellyel a többség több időt tölt, mint a párjával vagy a barátaival. 

Számos kutatás bizonyítja, hogy ez a digitális dzsungel erősen hat az idegrendszerre, és ezen keresztül az érzelmekre, valamint az érzelmi fejlődésre. Noha a fenti eszközök a legtöbb ember számára – különösen munkavégzés közben – nélkülözhetetlenek, érdemes odafigyelni a tudatos használatukra.

A tréningen az alábbi fő témákat érintjük:

  • a digitális/okos eszközök hatása az idegrendszerre,
  • a digitális/okos eszközök hatása az érzelmekre, hangulatra,
  • élet kütyük nélkül: a függőség felismerése és kezelése, 
  • kikapcsolódás: praktikák, hogy ne csak az eszköz kapcsoljon ki, hanem az elme is.
ajánlatkérés kérdésem van

Közszolgálati kompetencia fejlesztő tréning 

A közszolgálati szférában (köztisztviselők, fegyveres- és rendészeti szervek, bírósági- és ügyészségi alkalmazottak, közalkalmazottak) számos olyan kompetenciára van szükség, amelyeknek fejlesztése támogatja a napi munkát, valamint hozzájárul a krízishelyzetekre, konfliktusokra jellemző feszült légkör feloldásához, illetve a fennálló probléma megoldásához.

A tréning anyagát kérés szerint az adott csoport igényeihez igazítjuk, de jellemzően az NKE 2019-es kutatása alapján felállított egységes közszolgálati alapkompetenciákat taglaljuk:

  • döntési képesség,
  • együttműködés,
  • érzelmi intelligencia
  • felelősségvállalás,
  • határozottság/magabiztosság,
  • hatékony munkavégzés,
  • kommunikációs készség,
  • konfliktuskezelés,
  • autonómia,
  • problémafókusz,
  • pszichés terhelhetőség,
  • szabálykövetés.
ajánlatkérés kérdésem van

Személyes jóllét tréning 

A jóllét azzal kezdődik, hogy az “én” rendben van. A kiegyensúlyozottság alapfeltétele annak, hogy az élet egyéb területein képesek legyünk a legtöbbet kihozni magunkból. A személyes jóllét tréningen olyan technikákat és praktikákat tanítunk, amelyek lehetővé teszik, hogy a teendők hurrikánjában is megtaláljuk a vihar szemét. Az itt uralkodó nyugalom hozzásegít ahhoz, hogy magabiztosan, a saját szükségleteinket is szem előtt tartva priorizáljuk a feladatainkat.  

ajánlatkérés kérdésem van

Munkahelyi jóllét tréning

Munkahelyen komfortosan érezni magunkat? Lehetséges!

A tréningen az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • a munkahelyi jóllét definíciója,
  • a munkahelyi jóllét és a személyes jóllét kapcsolata,
  • munkahelyi jóllét és hatékonyság, 
  • gyakorlati tanácsok a munkahelyi jóllét fejlesztésére
    • ideális személyes tér kialakítása
    • szociális élet az üzleti szférában
    • elismerés, motiváció és megbecsültség (kérni és kapni)
ajánlatkérés kérdésem van

A viselkedéskultúra alapjai

„Felnőtté nem az életkora teszi az embert, hanem a viselkedése.”(Tokaji Zsolt)

Fájdalmas mondat, de igaz. Céges közegben pedig különösen indokolt az elvárásoknak megfelelően viselkedni. A kérdés az, hogy Ön tudja-e, mikor mi az elvárás? Például, visszategezhetjük azt a nőt, aki “sziával” köszön? És mi a helyzet, ha férfi az illető? Ki választ asztalt egy étteremben? És ha már étterem: hogy lehet eligazodni a kiskanál-kisvilla kistányér-nagytányér káoszában? A viselkedéskultúra alapjai tréningen az ilyen, és ezekhez hasonló illemtani témákat járjuk körül. És miért hasznos, ha az új ismeretek birtokában többé nem kell a protokoll-problémákon rágódnia? Mert így a jelentősebb eseményeken, céges rendezvényeken végre Ön is arra figyelhet, ami igazán fontos!

ajánlatkérés kérdésem van

A kulturált vitatkozás alapjai

Ahhoz, hogy a ‘vitatkozás’ és a ‘kulturált’ szavak gyakrabban szerepelhessenek egy mondatban, nagy szükség van az ehhez hasonló tréningekre. A vita ugyanis jó esetben 

 „… érvek ütköztetése egy adott témában, célja egy adott hallgatóság meggyőzése egy adott vélemény helyességéről vagy az igazság közös keresése.” 

A tréningen pontosan ezzel foglalkozunk, jellemzően az alábbi témákat érintve:

  • Milyen a hatásos érvelés? 
  • Milyen érveket használjunk az adott szituációban? 
  • Melyek a gyenge és az erős érvek? 
  • Milyen a remek vitaindító? 
  • Hogyan kommunikáljunk a céljainknak megfelelően? 

Kulturált vitapartnernek lenni felszabadító érzés, ha szeretné megtapasztalni, ne hagyja ki a tréningünket!

ajánlatkérés kérdésem van

CÉGVEZETŐKNEK

Prémium tréningek – online DISC kérdőív és elemzés alapján

DISC alapú személyiségtípusok és viselkedéselemzés

A személyiség és a viselkedés objektív megismerése elengedhetetlen ahhoz, hogy cégvezetőként hozzájáruljon a munkatársak hatékony és gördülékeny munkavégzéshez. 

A tréning során az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • a DISC működése,
  • az alapvető viselkedéstípusok,
  • a különféle személyiségtípusok jellemzői,
  • a DISC előnyei és általános alkalmazása,
  • DISC eredmények használata a mindennapokban,

A tréning kicsit olyan, mint egy önismereti hullámvasút: vannak benne felvillanyozó és (elsőre) fájdalmas felismerések, de az eredmény egy eufórikus állapot, amelyben a lelkesedés soha nem látott lehetőségeket nyit meg úgy az egyén, mint a cég szempontjából.

A Kolibri Kommunikáció további, DISC alapú képzései mind erre a tréningre épülnek.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Vezetői készségek fejlesztése DISC alapon 

A DISC kompetencia tesztet nem lehet becsapni, ami voltaképpen fantasztikus. Noha a legtöbb vezető úgy véli, hogy tisztában van a saját személyiségének fő mozgatórugóival, tapasztalataink szerint a teszt kitöltése gyakran okoz meglepetéseket. A tréning során elkészítjük és elemezzük a résztvevők egyéni DISC-térképét, amelyből kristálytisztán látszani fog, mely készségeket érdemes tovább fejleszteni ahhoz, hogy cégvezetőként vagy középvezetőként Ön még jobb és felelősségteljesebb szakember lehessen.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Motiváció és eredményesség a DISC tükrében 

Van, aki abból tudja, hogy szeretik, ha ezt szavakkal kifejezik számára, mások viszont a tettekben mérik a szeretet-indexet. Ahogy a szeretetnyelv terén sem vagyunk egyformák, úgy a motiváció és az eredményes munkavégzés terén is eltérően működünk. 

A DISC-nek köszönhetően a tréning végére a cégvezetők számára is feketén-fehéren kiderül, hogy a különböző személyiségjegyek alapján ki milyen motivációt és elismerést igényel annak érdekében, hogy érezze a megbecsülést. Továbbá azt is feltárjuk, hogy a személyiség tükrében kinek mire van szüksége ahhoz, hogy hatékonyan dolgozzon. 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

DISC alapú kommunikáció vezetőknek 

A DISC személyiségek megismerése olyan, mintha szert tenne egy varázsgömbre! A munkatársak DISC elemzése alapján ugyanis pontosan tudni fogja, hogy különféle személyiségtípusú kollégákkal mi a leginkább megfelelő kommunikációs forma. Sőt, egy rövid idő után arra is képes lesz, hogy az adott személy viselkedéséből, öltözködéséből, autójából vagy épp az íróasztalának elrendezéséből szinte teljes bizonyossággal megállapítsa, hogy az illető milyen típusú ember, és ezáltal milyen csatornán keresztül tud a legjobban kapcsolódni hozzá.

A tréningen természetesen a saját DISC-működésével is megismerkedhet, amelynek köszönhetően jobban megértheti a saját “működését” és kommunikációs stílusát. Ennek ismeretében pedig tudatosabban és hatékonyabban kommunikálhat kollégáival.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

DISC alapú munkaerőprofilozás 

Egy ideális világban minden munkatársnak ott lebegne egy üzenet buborék a feje felett, amiben hatalmas zöld betűk hirdetnék az illető kompetenciáit és erősségeit. A DISC segítségével mindez lehetséges!

Habár üzenetbuborékot nem tudunk biztosítani, részletes, papíralapú elemzést igen! A kollégák elkészült profilja a HR-esek aranybányája lesz. A tréningen megmutatjuk, miként lehet ez alapján optimalizálni a munkatársak feladatkörét, munkakörnyezetét, valamint a jutalmazás illetve az elismerés módját. Az eredmény jobb együttműködés, pontosabb és hatékonyabb munkavégzés, boldogabb légkör!

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van
Kommunikációs tréningek, workshopok

Kommunikációs tréning vezetőknek

Tárgyalás, állásinterjúztatás, megbeszélés, cégen belüli- és kívüli kommunikáció megszervezése/felügyelete, protokoll rendezvények: csupán néhány azon mindennapi események és feladatok közül, amely során elengedhetetlen a jól működő, profi kommunikáció.

A tréningen olyan gyakorlati, jól kipróbált kommunikációs technikákat tanítunk, amelyek túlmutatnak az egyetemi képzések kommunikációs tudásanyagán, és megfelelnek a 21. század kihívásainak és elvárásainak. 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Beszédtechnika

Nagymeeting a vezetőknek: a felszólaló motyog, nem artikulál, ráadásul teljesen monoton hangon beszél. Nem kérdés, hogy nem lesz egyszerű odafigyelni rá, még akkor sem, ha az elhangzó információ történetesen érdekes vagy hasznos. 

A fenti példa is mutatja, mennyire fontos, hogy a mondandónkat a megfelelő módon kommunikáljuk. Jó hír, hogy az artikulált beszéd, a magyar nyelv szabályainak megfelelő hangsúlyozás- és intonáció tanulható és fejleszthető. A különféle beszédgyakorlatok, valamint a beszéddel kapcsolatos új ismeretek nem csak magabiztosságot adnak, hanem annak is növelik az esélyét, hogy az aktuális megnyilatkozás során –  meeting, prezentáció, médiamegjelenés – a lehető legjobban teljesítsünk. 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Tárgyalástechnika, meggyőzéstechnika

A tárgyalás és a meggyőzés tudománya művészet. A cégvezetőknek és a középvezetőknek különösen megéri fejleszteni az idekapcsolódó készségeket, hiszen segítségükkel olyan stratégiával érkezhetnek a fontos tárgyalásokra, amelynek hála nagyobb eséllyel érhetik el céljukat.

A tréningen az alábbi főbb témakörökkel foglalkozunk:

  • a tárgyalás általános menete,
  • tárgyalási stratégia: a tárgyalás irányítása és érdekérvényesítés,
  • a legmodernebb tárgyalástechnikai eszközök,
  • hatékony kommunikáció,
  • a befolyásolás eszközei,
  • a win-win szituációk ereje.
AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Retorika, hatékony érveléstechnika

Számtalan olyan élethelyzet adódhat, amelyben a siker azon is múlhat, mennyire mozgunk otthonosan a retorika és a meggyőzés tudományának világában.

Noha az emberek többsége nem születik profi szónoknak, az érveléstechnika tanulható és fejleszthető készség. A tréning során végigvesszük a leghatékonyabb technikákat, amelyek alkalmazásával meggyőző magabiztossággal képviselhetjük az érdekeinket, legyen szó tárgyalásról, médiaszereplésről, megbeszélésről vagy egyébről.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Médiamegjelenésre felkészítő tréning

Egy beszélgetős reggeli műsort nézve sokan azt gondolják, hogy interjúalanynak lenni gyerekjáték.

Ám a legtöbben nem tudják, milyen sok mindenre kell ilyenkor figyelni. Megfelelő öltözködés, az asszisztens integetése, az erős fény, beszédtechnika, lámpaláz, zavarbaejtő kérdések, szakmai felkészültség: csupán néhány dolog, amelyeken múlhat a siker. 

Cégvezetőként hatalmas felelősség, hogy a fentihez hasonló szituációkban Ön is képes legyen arra, hogy a profi kommunikáció révén megfelelően képviselje a cég érdekeit.

A tréningen az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • sajtó- és médiafajták típusai, jellemzői, hatásmechanizmusai,
  • résztvevők saját megjelenési- és kommunikációs stílusa,
  • riporterek kérdezési stílusa, és annak hatása az egyénre,
  • az időkeretek betartása interjú, riport során,
  • közérthetőség,
  • öltözködés,
  • beszédtechnika,
  • lámpaláz.
AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Nyilvános beszéd tréning 

Nyilvános beszédnek számít minden, ahol ki kell állni egy kisebb vagy nagyobb közönség elé, legyen szó például meetingről, szakmai eligazításról, prezentációról, előadásról vagy médiamegjelenésről.

A tréning során elsősorban a különböző tartalmi elemekkel foglalkozunk, hiszen a megfelelően felépített beszéd kulcsfontosságú szerepet játszik a kívánt üzenet átadásában, a kitűzött célok elérésében. Emellett természetesen beszélünk a külső megjelenés (öltözködés) szerepéről, a lámpalázról és a magabiztos kiállás titkáról is. 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Humor a nyilvános beszédben 

A humor kétélű eszköz a kommunikációban. Okosan használva oldja a feszültséget, emlékezetesebbé teszi az elhangzottakat és szimpátiát ébreszt.

Ellenkező esetben egy nem odaillő szóvicc vagy egy rosszkor betoppanó Móricka mindent tönkretehet.

A workshop során végigvesszük, mikor van, és mikor nincs helye a humornak a nyilvános beszédben, illetve beszélünk a humor különböző megnyilvánulási formáiról. 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Technikák TED-jellegű előadások megtartásához 

Nem mindenki repes az örömtől, ha több (száz)ezer embernek kell előadást tartania. Habár vannak olyan szerencsések, akik kifejezetten élvezik a rivaldafényt, egy dolog biztos: egy jó előadás gondos felkészülést igényel.

Ebben segít a Kolibri Kommunikáció csapata! A TEDx előadásra való komplex felkészítés minden esetben személyre szabott.

Igény szerint jellemzően az alábbi területekkel foglalkozunk:

  • lámpaláz,
  • prezentációkészítés,
  • előadásmód,
  • előadás felépítése,
  • beszédtechnika.
AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Hatékony prezentációs technikák

Ahogy felszabadult, magabiztos előadásmód, úgy szakszerűen összeállított prezentáció nélkül sincs siker. A hatékony prezentációs technikákról szóló tréningünk két részből áll. A technikai rész során a prezentáció “megjelenését” tökéletesítjük: végigvesszük a jó prezentáció ismérveit, valamint azon eszközöket, például a Power Pointot, amelynek segítségével a “balról beúszó” információ emlékezetes és látványos antréval jelenik meg.

A tréning másik része a tartalomra fókuszál: arra, hogy milyen információkat érdemes mindenképp beletenni az előadásba. Emellett a felkészülés ideális menetét is végigvesszük annak érdekében, hogy az előadás során minden gördülékeny legyen, és az előadó legalább annyira élvezze a mondandóját, mint a hallgatósága.

A tréning két része kérés szerint külön is igénybe vehető.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Válság- és kríziskommunikáció

Elbocsátás, racionalizálás, vezetőcsere, munkatárs elvesztése vagy épp átmeneti munkaerőhiány. Csupa olyan krízishelyzet, amelynek átvészelésében, kezelésében és megoldásában kulcsszerepet játszik a megfelelő kommunikáció.

Válság esetén az a cél, hogy az érintett felek a lehető leghiggadtabban, legnyugodtabban, félelem nélkül nézzenek szembe az adott szituációval. A tréningen megtanítjuk azon belső- és külső kommunikációt érintő technikákat, amelyek kritikus helyzetben is jól működnek, és lehetőség szerint elsimítják a konfliktusokat, megszelidítik az indulatot és feloldják a szorongást vagy épp a kétségbeesést. A cég szempontjából mindez elengedhetetlen, hiszen így csökkennek a járulékos veszteségek, és nő az esélye annak, hogy a krízist a lehető legjobban átvészeljék. 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van
Munkahatékonyságot fejlesztő tréningek

Coaching szemléletű vezetés 

Vezetőként az is az Ön feladata, hogy a cégen belül inspiráló és támogató közeget teremtsen. Ám amíg a hagyományos vezetői eszköztár nem kifejezetten a 21. század igényeihez és kihívásaihoz igazodik, addig a coaching szemléletű vezetés lépést tart a korral.

A tréningen sorra vesszük azokat a technikákat, kompetenciákat és módszereket, amelyek segítségével hozzájárulhat a kollégák munkájának eredményes támogatásához.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Hatékony értekezlet tréning 

Elon Musk köztudottan nem rajong a meetingekért. Ritkán tart értekezletet, csak azt hívja meg, akit feltétlenül szükséges, és ő maga is simán kisétál az irodából, ha úgy érzi, felesleges a jelenléte.

A hatékony értekezletről szóló tréningünkön olyan elméleti és gyakorlati tudást adunk, amelyek segítségével Ön is olyan eredményesen dolgozhat, mint a Tesla szülőatyja.

A tréningen olyan fontos témákkal foglalkozunk, mint a felkészülés, a feladatkiosztás, a delegálás, a számonkérés, a dicséret és az elmarasztalás. Végigvesszük a hatékony, célratörő és rövid értekezlet ismérveit, továbbá arról is szót ejtünk, hogyan lehet a leghétköznapibb témát is érdekfeszítően előadni. 

Azon túl, hogy a munkatársak biztosan értékelni fogják a rövidebb és célzottabb meetingeket, Önnek is több ideje marad majd a vezetői szereppel járó egyéb teendőkre.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Motiváció és munkavállalói lojalitás fejlesztése 

Egy jó vezetőtől nem kell félni. Egy jó vezető inspirál, motivál és nem elvárja a tiszteletet, hanem a példamutatásával kivívja magának. Egy jó vezetőhöz lojálisak a munkatársai.

A tréningen megmutatjuk, hogy tudja mindezt Ön is elérni. Az eredmény hatékonyabb, lelkesebb munkavégzés és kiváló csapatszellem, amelyeknek köszönhetően a cég is sikeresebb működésre, valamint nagyobb profitra számíthat.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Generációmenedzsment 

A generációk közötti szakadék bizonyos szempontból mélyebb, mint eddig bármikor. Ami egyben azt is jelenti, hogy a különböző életkorú nemzedékek együttműködésének összehangolása is több kihívást tartogat. Cégvezetőként az Ön felelőssége gondoskodni arról, hogy a az eltérő generációhoz tartozó munkatársak ismerjék, értsék és megértsék a náluk idősebb vagy épp fiatalabb kollégák “működését”.

A tréningen az alábbi fő témákkal foglalkozunk: 

  • korok-emberek-szükségletek,
  • generációk közt: veteránok, baby boom, X, Y, Z és Alpha nemzedék
  • karriercélok, motivációk, hatalomhoz való viszony, munkaértékek és munkahellyel szembeni elvárások a különböző generációk számára,
  • generációs kihívások a munkahely és a vezetők szempontjából,
  • generációs problémák, konfliktusok megelőzése, kezelése és feloldása,
  • a generációs különbségek pozitívumai, előnyei.
  • eltérő generációk kommunikációjának összehangolása.
AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Érzelmi intelligencia tréning vezetőknek

Érzelmi intelligencia (EQ): azon képesség, amely lehetővé teszi saját magunk és embertársaink érzelmeinek érzékelését és kezelését. 

Az értelmi intelligenciához hasonlóan az érzelmi intelligencia is fejleszthető; mi több, vezetői szerepkörben különösen fontos és érdemes fejleszteni annak érdekében, hogy a munkatársakkal, üzletfelekkel kialakított kapcsolatok céges környezetben és a magánéletben egyaránt kiegyensúlyozottabbak legyenek.

A tréningen jellemzően az alábbi fő témákat érintjük:

  • saját érzelmeink: a láthatatlan mozgatórugók,
  • az EQ alapja és összetevői (önértés, kontroll, motiváció, empátia, társas intelligencia),
  • szimpátia vs empátia,
  • az érzelmi nevelés folyamata,
  • társas készségek és fejlesztésük
  • zavaró impulzusok és azok hatása a kedélyállapotra.

 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van
Stresszről és lélekről

A krónikus stressz és a kiégés kezelése

A krónikus stressz és a kiégés túlságosan gyakori probléma a vezető beosztásban dolgozók körében. A tréningen nem csak azzal foglalkozunk, milyen praktikákkal és módszerekkel lehet kezelni a már meglévő problémát, hanem nagy hangsúlyt fektetünk a megelőzésre is. 

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

A stresszkezelés napi gyakorlata és a lelki egészség megőrzése

Cikkek, videók és tanulmányok ezrei szólnak a stresszkezelésről, valamint a lelki egészség megőrzéséről. Ha a leírtakat könnyű lenne hasznosítani, nem lenne hiánypótló ez a tréning, amelyen az elméleti ismereteken kívül számos gyakorlati tanácsot is adunk.

A képzés során az alábbi fő témákkal foglalkozunk:

  • a stressz keletkezése és működési mechanizmusa,
  • a stressz hatása a szervezetre: hormonok és testi tünetek,
  • kötelező és szabadon választott krízishelyzetek,
  • a Maslow és a Dilts piramis fontossága,
  • hogyan hat a stressz a különböző személyiségekre,
  • a stresszkezelés egyedi lehetőségei,
  • tüneti és oki kezelés,
  • hétköznapi, könnyen megvalósítható praktikák kiégés és stressz ellen.

A krónikus stressz hátráltatja a cég sikereit, épp ezért cégvezetők, középvezetők esetében különösen fontos a kiegyensúlyozott lelkiállapot.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Az online munkavégzés hatása lelki egészségünkre

Az online munkavégzésnek számos előnye és hátránya is van. Személyiségtől függ, hogy kinél melyik pólus a dominánsabb. Ugyanakkor a hatékony munkavégzés, a mentális egészség, valamint a lelki egyensúly megőrzése érdekében rendkívül fontos az önismeret és a tudatosság.

A tréningen a fenti témaköröket érintve dolgozunk azon, hogy a résztvevő cégvezetők és középvezetők jobban megismerjék saját “működésüket”. Az a cél, hogy ennek fényében képesek legyenek megfogalmazni- és a tettek szintjén megvalósítani azon igényeiket, amelyek révén az online munka során is gondoskodhatnak saját, illetve kollégáik lelki egyensúlyának megőrzéséről.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Önismereti tréning vezetőknek

Az önismeret szó hallatán sokan így reagálnak “Ó, minek az nekem, ismerem én magamat elég jól!” A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy ez a fajta önismeret pusztán a felszín kapargatása, amely önmagában nem segít a tudatosabb életben. És hogy mi értelme tudatosabban élni a mindennapokat céges környezetben? 

Aki tisztában van a személyiségének mozgatórugóival, az képes:

  • az önreflexióra,
  • megfogalmazni a szükségleteit és az értékrendjét,
  • felismerni és ezáltal kontrollálni az emóciókat,
  • empatikus(abb)an viselkedni, 
  • elfogadni és fejleszteni a hiányosságait.

Az önismereti tréningen a fenti témákkal foglalkozunk, tapasztalataink szerint a tanultak birtokában a cégvezetők, középvezetők kiegyensúlyozottabban és hatékonyabban dolgoznak, és ezzel közvetve hozzájárulnak a cég sikereihez.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van
Speciális képzések

Lámpaláz elleni hatékony praktikák 

Cégvezetők és középvezetők gyakran kerülnek olyan helyzetbe, amelyben figyelő tekintetek kereszttüzében kell pontos, precíz és szakmailag is helytálló módon megnyilvánulniuk. A lámpaláz azonban a legalaposabb felkészülést is tönkreteheti.

A lámpaláz fő oka, hogy téttel járó helyzetben az egyén nem képes a valódi jelenlétre. A múltbéli rossz tapasztalatok miatt megjelenik a félelem, hogy a történtek megismétlődnek, amelynek következtében a fókusz az itt és mostból a múltba vagy egy vélt jövőbe helyeződik. A lámpaláz elleni praktikák abban segítenek, hogy a jelen pillanatba kormányozzák az elmét, ahol a félelemnek nincs létjogosultsága. 

A tréning során részletesen végigvesszük a lámpaláz kialakulásának valódi okát, valamint azon legfontosabb technikákat, amelyek segítségével megszabadulhatunk a tünetektől.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Személyes jóllét tréning

A jóllét azzal kezdődik, hogy az “én” rendben van. A kiegyensúlyozottság alapfeltétele annak, hogy az élet egyéb területein képesek legyünk a legtöbbet kihozni magunkból. A személyes jóllét tréningen olyan technikákat és praktikákat tanítunk, amelyek lehetővé teszik, hogy Ön a teendők hurrikánjában is megtalálja a vihar szemét. Az itt uralkodó nyugalom segít, hogy magabiztosan, a saját szükségleteit is szem előtt tartva priorizálja a feladatait. 

A tréning különösen ajánlott cégvezetőknek és középvezetőknek, hiszen esetükben a személyes jóllét a hatékony munkavégzésben és a cég sikerében egyaránt fontos szerepet játszik.

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Munkahelyi jóllét tréning

Vezetőként az ön felelőssége, hogy a céges munkakörnyezetben ne csak Ön, hanem a munkatársai is komfortosan érezzék magukat. Ha ugyanis az emberek jól érzik magukat, az növeli a hatékonyságot, fokozza a lojalitást, és ezáltal hozzájárul a cég sikerességéhez.

A tréningen az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • a munkahelyi jóllét definíciója,
  • a munkahelyi jóllét és a személyes jóllét kapcsolata,
  • munkahelyi jóllét és hatékonyság, 
  • gyakorlati tanácsok a munkahelyi jóllét fejlesztésére és megőrzésére:
    • ideális személyes tér kialakítása
    • szociális élet az üzleti szférában
    • elismerés, motiváció és megbecsültség (kérni és kapni)
AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

Viselkedéskultúra és protokoll vezetők számára 

Céges vacsora a külföldi partnernél. A tányéron egy birkaszem díszeleg, ami a vendéglátó fél szempontjából a legnagyobb megbecsülés és tisztelet jele. Vajon van rá mód, hogy udvariasan visszautasítsa a szokatlan ételt?

Ez csupán egy olyan példa, amikor sok múlhat egy vezető viselkedésén. A tréningen végigvesszük az üzleti szférát leggyakrabban érintő protokolláris kérdéseket, hogy a következő üzleti úton már pontosan tudja, milyen lehetőségei vannak akkor, ha kevésbé ínycsiklandó fogással kínálják!

AJÁNLATKÉRÉS kérdésem van

MAGÁNSZEMÉLYEKNEK

Prémium tréningek – online DISC kérdőív és elemzés alapján

DISC alapú személyiségtípusok és viselkedéselemzés

A személyiség és a viselkedés objektív megismerése segít, hogy könnyebben megbirkózzon a munkában, valamint a magánéletben jelentkező kihívásokkal, és kiegyensúlyozottabban, nyugodtabban, boldogabban éljen a mindennapokban.

A tréning során az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • Milyennek ismerem magam?
  • Milyennek látnak mások? 
  • Milyen a látható viselkedésem? 
  • Miért úgy csinálom, amit csinálok? 
  • Mítoszok és a biológiai valóság. 
  • Erősségeim, gyengeségeim, veszélyeim. 
  • Hogyan boldogulunk egymással? 
  • Miről árulkodnak a hibáim?

A tréning kicsit olyan, mint egy önismereti hullámvasút: vannak benne felvillanyozó és (elsőre) fájdalmas felismerések, de az eredmény egy eufórikus állapot, amelyben a lelkesedés soha nem látott lehetőségeket nyit meg.

jelentkezem kérdésem van

Motiváció és eredményesség a DISC tükrében

Van, aki abból tudja, hogy szeretik, ha ezt szavakkal kifejezik számára, mások viszont a tettekben mérik a szeretet-indexet. Ahogy a szeretetnyelv terén sem vagyunk egyformák, úgy a motiváció és az eredményes munkavégzés terén is eltérően működünk. 

A DISC-nek köszönhetően a tréning végére feketén-fehéren kiderül, hogy a személyisége alapján ki milyen motivációt és elismerést igényel annak érdekében, hogy érezze a megbecsülést. Továbbá azt is feltárjuk, hogy a személyiség tükrében kinek mire van szüksége ahhoz, hogy a munkájában kiteljesedve hatékonyan és motiváltan dolgozzon. 

A tréningen elsajátított ismereteket a magánéletben, a baráti- és a társkapcsolatban is hasznát veheti, hiszen segítségükkel nem csak könnyebben elkerülheti a nézeteltéréseket, hanem az esetleges konfliktusokat is gyorsabban rendezheti. 

jelentkezem kérdésem van

Kommunikáció és együttműködés DISC alapon

Óriási szerencse, hogy az emberek ennyire különbözőek, mert így sokféleképpen tudunk értéket teremteni. Mindazonáltal az egyediségünk gyakori félreértések forrása is lehet, hiszen sokan hajlamosak abból kiindulni, hogy a másik is ugyanúgy “működik”, mint ő.  

Mindez a magánéletben és a karrierben egyaránt komoly kihívásokat okozhat.

Pontosan erre kínál megoldást a DISC: a tréningen résztvevők nem csak saját magukat, hanem egymást is jobban megismerik, amelynek köszönhetően könnyebben, gyorsabban, egyszerűbben és a félreértéseket elkerülve kommunikálhatnak egymással. 

A tréningen az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • személyiségek a DISC tükrében,
  • különböző karakterek találkozása és egymás közötti kommunikációja,
  • kerülendő kommunikáció – a közléssorompók,
  • szükségletek kifejezése asszertív módon,
  • a négy fül modell,
  • kapcsolati oldal a kommunikációban.
jelentkezem kérdésem van

Kommunikáció és konfliktuskezelés DISC alapon

A DISC személyiségjegyek megismerésével voltaképp használati útmutatót kapunk saját magunkhoz, illetve mindazokhoz, akiknek ismerjük a DISC elemzését. Ez a használati útmutató világosan megmutatja, hogy konfliktushelyzet esetén kivel, milyen módon kell kommunikálni ahhoz, hogy a nézeteltérés elsimítása és a probléma megoldása minden érintett fél számára a lehető legoptimálisabb legyen. 

A tréningen az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • azonosságok és különbözőségek a kommunikáció és a konfliktuskezelés területén,
  • együttműködés vs. érdekérvényesítés,
  • stratégiák a konfliktuskezelésben, 
  • én-pozíciók és megoldások,
  • konfliktusok tüneti és oki kezelése,
  • problémamegoldó modell levezetése. 
jelentkezem kérdésem van

Stresszkezelés DISC alapon

A stressz alattomos: mindenki egy kicsit máshogy éli meg, és mindenkinél egy kicsit más jelenti rá a megoldást. Aki most vágyakozva felsóhajtott, hogy milyen jó lenne egy olyan leírás, amely fellebbenti a fátylat az egyéni stressz-reakciókról és a lehetséges megoldásokról, annak jó hírünk van! A DISC kompetenciateszt erre is képes. 

A DISC nem csak azt mutatja meg, hogyan és milyen tünetekkel élik meg a stresszt a különböző személyiségek, hanem azt is, hogy miként lehet kilépni a megszokott – és többnyire hatástalan – megoldási sémák dzsungeléből. A tréning során a résztvevők elsajátítják a személyiségükhöz illő megoldási mechanizmusokat, és megismerik társaik “működését” is. A gyakorlati rész során tanított technikák, valamint a Maslow és a DILTS piramis kapcsolatának megértése hozzájárul ahhoz, a résztvevők képesek legyenek szükségleteiket és megoldásaikat a személyiségüknek megfelelően megfogalmazni.

Mindez azért rendkívül fontos, mert így a stressz rettegett ellenségből megszelídített barát lesz. Az eredmény nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lelkiállapot, amelyben a mindennapi teendők elvégzése gyorsabb és gördülékenyebb lehet. 

jelentkezem kérdésem van

Önismereti tréning DISC alapon

A DISC egy egyszerű, tudományos alapokon nyugvó személyiségteszt, amelynek segítségével megismerheti a saját erősségeit, gyengeségeit és belső mozgatórugóit. A DISC alapú önismeretfejlesztés hozzájárul ahhoz, hogy tudatosabban, nyugodtabban és produktívabban élje mindennapjait.  

jelentkezem kérdésem van
Kommunikációs tréningek

Eredményes és hatékony kommunikációs technikák

Egy ideális világban minden írott- és szóbeli megnyilvánulást a feladó szándéka szerint értelmezné a hallgatóság.  Félreértések azonban gyakrabban történnek, mint ahányszor megmagyarázhatatlan módon az egész tábla csokoládé elfogy tévézés közben, ami azt mutatja, hogy a kommunikációs ismeretek fejlesztése minden élethelyzetben fontos.

A tréning során az alábbi fő témákat érintjük:

  • kommunikációs alapvetések,
  • az egy- és a kétirányú kommunikáció jellemzői,
  • a tartalmi és a kapcsolati oldal jelentősége,
  • nyitott és zárt kérdésfeltevés,
  • tisztázás,
  • újrafogalmazás,
  • érzelmek visszatükrözése,
  • összegzés. 

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, a fenti témákat mindig az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Asszertív kommunikáció

Asszertív kommunikáció: úgy elmondani valamit, hogy a fókusz a saját érzéseinken, szükségleteinken van, és nem azon, hogy a másik fél hol hibázott vagy mit csinált rosszul. Aki volt már konfliktushelyzetben, pontosan tudja, hogy időszűkében, érzelmi érintettség esetén, stresszes szituációban, netán nagy nyomás alatt sokkal könnyebb a körülményeket vagy a másik felet okolni az érdekérvényesítő, asszertív megnyilatkozás helyett. Különösen igaz ez a kamaszokban, akiknél a tomboló hormonok, a szabadságvágy és az önállóságra való olykor szélsőséges törekvés további akadályokat gördít a békés kommunikáció elé.

A jó hír az, hogy az asszertív kommunikáció tanulható. A tréning során körüljárjuk az asszertivitás fogalmát, valamint az asszertív jogok és kötelezettségek témakörét. A résztvevők különféle gyakorlatokon keresztül megtanulják megfogalmazni és pontosítani a szükségleteiket, továbbá megismerhetik az együttműködés és az érdekképviselet megfelelő arányát, amely a win-win (nyertes-nyertes) szituáció egyik alapja. 

Az asszertív kommunikáció sok gyakorlást igényel, ám a tapasztalatok és a visszajelzések szerint megéri kitartónak lenni, hiszen az új ismeretek birtokában  a parttalan viták és egyéb konfliktushelyzetek könnyebben és kevesebb sérüléssel rendezhetők.  

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

 

jelentkezem kérdésem van

Generációk közötti kommunikáció és konfliktuskezelés 

Pedagógus-diák, diák-szülő, pedagógus-szülő/nagyszülő, csupán néhány példa olyan kapcsolatokra, amelyben a generációk közötti szakadék megnehezítheti a gördülékeny kommunikációt és a hatékony konfliktuskezelést.  

Az oktatási intézményekben és a családon belüli együttműködéséhez elengedhetetlen, hogy az eltérő generációhoz tartozó felek ismerjék, értsék és megértsék a náluk idősebb vagy épp fiatalabb embertársuk “működését”.

A tréningen az alábbi fő témákon keresztül építünk hidat a már említett szakadék áthidalására:

  • generációk közt: veteránok, baby boom, X, Y, Z és Alpha nemzedék
  • szükségletek és elvárások a különböző generációk számára,
  • generációs kihívások az oktatási életben,
  • általános generációs problémák, konfliktusok megelőzése, kezelése és feloldása.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Testbeszéd tréning

“Késett a busz, azért nem értem ide!” – védekezik a találkozóra lihegve betoppanó legjobb barát, ám a mondandója végén egy pillanatra összeszorítja az ajkait, nagyot nyel és kerüli a szemkontaktust. Aki ismerősen mozog a testbeszéd csodálatos világában, a fenti jelekből már sejtheti: nem a busz a tehet arról, hogy az ominózus barát nem ért oda időben.

A testbeszéd tréning során a fentihez hasonló szituációkon keresztül elemezzük a testbeszédet. A tanultak tükrében a résztvevők könnyebben értelmezhetik embertársaik testbeszédét, egyúttal sokkal tudatosabban használhatják a saját gesztusnyelvüket is. 

A tréning során az alábbi fő témákat érintjük:

  • a metakommunikáció jelentősége,
  • gesztusok és eredetük,
  • kéz-, tenyér- és karmozdulatok,
  • az arc, a mimika és a tekintet titkai,
  • a láb gesztusai,
  • gyakori és népszerű gesztusok a hétköznapokban és vállalati közegben,
  • a kiegészítő jelek és a környezet fontossága.

A testbeszéd tréning rendkívül izgalmas, amelynek jellemző mellékhatása a “Sherlock Holmes szindróma”, vagyis az, hogy a megszerzett tudás birtokában a résztvevőkből passzív megfigyelőből aktív elemző válik.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van
Munkahatékonyságot fejlesztő tréningek

Karrier (önmenedzselés) és életpálya

Szakmai fejlődés, karrier, sikeres életpálya. Varázsszavak. 

A karrier tudatos megtervezése olyan fontos és hasznos eleme az életnek, amelybe érdemes energiát fektetni. 

A tréning során az alábbi fő témákkal foglalkozunk:

  • munka vs hivatás,
  • szakmai motiváció fenntartása, 
  • kihívások nyomában: elhivatottság és fejlődés,
  • anyagi természetű akadályok és leküzdésük,
  • jövőkép megtervezése a karrierben.

A tréning elvégzését különösen ajánljuk karrierváltás esetén.

jelentkezem kérdésem van

Konfliktuskezelés a munkahelyen és a magánéletben

A konfliktusnak legalább annyi arca van, mint a személyiségnek. A DISC alapú konfliktuskezelés a különböző személyiségtípusokra épül, ám a konfliktusokat nem mindig lehet kizárólag ezen az úton megoldani.

A tréningen végigvesszük a leggyakoribb munkahelyi- és magánéleti konfliktushelyzeteket, valamint azok lehetséges megoldásait. 

A konfliktusok hatékonyabb feloldásával rengeteg időt, energiát és bosszúságot takaríthat meg, és az így felszabadult energiát olyan területekre összpontosíthatja, amelyek a fejlődést és a növekedést támogatják.

jelentkezem kérdésem van

Szociális és életviteli kompetenciák fejlesztése online munkavégzés idején

Az online munkavégzés rengeteg olyan kihívást tartogat, ami a 8 órás irodai munka során fel sem merül. Pontosan ezért a megfelelő teljesítményhez, valamint a mentális egészség megőrzéséhez számos új kompetenciára szükség van. Ebben segít a tréning.

A képzés során jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • otthoni iroda kialakítása,
  • munka és magánélet/énidő szétválasztása,
  • stresszkezelés otthoni környezetben,
  • a túlóra kérdése,
  • a szociális élet átalakulása: digitális kapcsolattartás,
  • időmenedzsment, avagy a kávészünet otthon is fontos,
  • hatékony munkavégzés az online térben,
  • online meetingek és konferenciák,
  • teljesítmény-visszajelzés, elismerés, motiváció,
  • a szervezet iránti lojalitás megtartása,

A tréningen tanultak alkalmazása lehetővé teszi, hogy az otthoni/online munkavégzés – legyen az saját döntés vagy kényszer (pl. vírushelyzet) – ne menjen a munka vagy a mentális egészség rovására. 

jelentkezem kérdésem van

Generációk közötti együttműködés

A generációk közötti szakadék bizonyos szempontból mélyebb, mint eddig bármikor. Ami egyben azt is jelenti, hogy a különböző életkorú nemzedékek együttműködése is több kihívást tartogat. A munkában és a magánéletben is számos olyan élethelyzet adódhat, amelyben fontos, hogy az eltérő generációhoz tartozó felek ismerjék, értsék és megértsék a náluk idősebb vagy épp fiatalabb partner “működését”.

A tréningen az alábbi fő témákon keresztül építünk hidat a már említett szakadék áthidalására:

  • korok-emberek-szükségletek,
  • generációk közt: veteránok, baby boom, X, Y, Z és Alpha nemzedék
  • generációs különbségek a munka világában,
  • generációs különbségek és kihívások a magánéletben,
  • általános generációs problémák, konfliktusok megelőzése, kezelése és feloldása.
jelentkezem kérdésem van
Speciális képzések

Lámpaláz elleni hatékony praktikák 

A lámpaláz fő oka, hogy téttel járó helyzetben az egyén nem képes a valódi jelenlétre. A múltbéli rossz tapasztalatok miatt megjelenik a félelem, hogy a történtek megismétlődnek, amelynek következtében a fókusz az itt és mostból a múltba vagy egy vélt jövőbe helyeződik. A lámpaláz elleni praktikák abban segítenek, hogy a jelen pillanatba kormányozzák az elmét, ahol a félelemnek nincs létjogosultsága. 

A tréning során részletesen végigvesszük a lámpaláz kialakulásának valódi okát, valamint azon legfontosabb technikákat, amelyek megszabadítanak a tünetektől.

jelentkezem kérdésem van

Memóriatréning

Volt egy frappáns kezdő mondatunk, de most nem jut eszünkbe!

A memóriatréningen olyan gyakorlatokat és technikákat mutatunk, amelyek alkalmazásával hosszú időre elfelejtheti (Khm…🤭) a fentihez hasonló problémákat.

jelentkezem kérdésem van

A digitális eszközök érzelmi fejlődésre gyakorolt hatása

Mobiltelefon(ok), televízió, laptop, számítógép, tablet, okosóra: néhány eszköz, amellyel a többség több időt tölt, mint a párjával vagy a barátaival. 

Számos kutatás bizonyítja, hogy ez a digitális dzsungel erősen hat az idegrendszerre, és ezen keresztül az érzelmekre, valamint az érzelmi fejlődésre. Noha a fenti eszközök a legtöbb ember számára – különösen munkavégzés közben – nélkülözhetetlenek, érdemes odafigyelni a tudatos használatukra.

A tréningen az alábbi fő témákat érintjük:

  • a digitális/okos eszközök hatása az idegrendszerre,
  • a digitális/okos eszközök hatása az érzelmekre, hangulatra,
  • élet kütyük nélkül: a függőség felismerése és kezelése,
  • kikapcsolódás: praktikák, hogy ne csak az eszköz kapcsoljon ki, hanem az elme is.
jelentkezem kérdésem van

Személyes jóllét tréning

A jóllét azzal kezdődik, hogy az “én” rendben van. A kiegyensúlyozottság alapfeltétele annak, hogy az élet egyéb területein képesek legyünk a legtöbbet kihozni magunkból. A személyes jóllét tréningen olyan technikákat és praktikákat tanítunk, amelyek lehetővé teszik, hogy a teendők hurrikánjában is megtaláljuk a vihar szemét. Az itt uralkodó nyugalom hozzásegít ahhoz, hogy magabiztosan, a saját szükségleteinket is szem előtt tartva priorizáljuk a feladatainkat.  

Legközelebbi időpont: 2021. július 2. 09:00 – 17:00

Díj: 10.000 Ft

Helyszín: Budapest I. kerület 

jelentkezem kérdésem van

Viselkedéskultúra és protokoll

„Felnőtté nem az életkora teszi az embert, hanem a viselkedése.”(Tokaji Zsolt)

Fájdalmas mondat, de igaz. Számos olyan élethelyzet adódhat, amelyben különösen indokolt az elvárásoknak megfelelően viselkedni. A kérdés az, hogy Ön tudja-e, mikor mi az elvárás? 

Például, visszategezhetjük azt a nőt, aki “sziával” köszön? És mi a helyzet, ha férfi az illető? Ki választ asztalt egy étteremben? És ha már étterem: hogy lehet eligazodni a kiskanál-kisvilla kistányér-nagytányér káoszában? A viselkedéskultúra alapjai tréningen az ilyen, és ezekhez hasonló illemtani témákat járjuk körül. És miért hasznos, ha az új ismeretek birtokában többé nem kell a protokoll-problémákon rágódnia? Mert így a jelentősebb eseményeken vagy épp céges rendezvényeken végre Ön is arra figyelhet, ami igazán fontos!

jelentkezem kérdésem van

FIATALOKNAK, ISKOLÁKNAK

Prémium tréningek – online DISC kérdőív és elemzés alapján

Kommunikáció és konfliktuskezelés DISC alapon

Kamaszkorban és fiatal felnőtt korban a kommunikáció és a konfliktuskezelés lehetséges módszereit jellemzően a szülők, pedagógusok által mutatott – jó vagy rossz – példa határozza meg. 

Ezt a tréninget azoknak ajánljuk, akik szeretnének tudatosabban kommunikálni. Ebben nyújt hatalmas segítséget a DISC személyiségjegyek megismerése, amellyel voltaképp használati útmutatót kapunk saját magunkhoz, illetve mindazokhoz, akiknek ismerjük/feltételezzük a DISC személyiségjegyeit. Ez a használati útmutató világosan megmutatja, hogy konfliktushelyzet esetén kivel, milyen módon kell kommunikálni ahhoz, hogy a nézeteltérés elsimítása és a probléma megoldása minden érintett fél számára a lehető legoptimálisabb legyen. 

A tanultak nem csak az iskolában, egyetemi évek során nyújtanak biztos kapaszkodót, hanem a magánéletben (baráti- és társkapcsolatok, családi kapcsolatok), valamint később, a munkahelyi beilleszkedés során is sokat segítenek.

A tréningen az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • azonosságok és különbözőségek a kommunikáció és a konfliktuskezelés területén,
  • együttműködés vs. érdekérvényesítés,
  • stratégiák a konfliktuskezelésben, 
  • én-pozíciók és megoldások,
  • konfliktusok tüneti és oki kezelése,
  • problémamegoldó modell levezetése. 

A tréninget 13-15 éves kortól ajánljuk, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

DISC alapú személyiségtípusok és viselkedéselemzés

A személyiség és a viselkedés objektív megismerése segít, hogy könnyebben megbirkózzon a kihívásokkal (iskolai/egyetemi élet, párkapcsolat, fontos döntések meghozatala, konfliktushelyzetek), és kiegyensúlyozottabban, nyugodtabban, boldogabban éljen a mindennapokban.

A tréning során az alábbi fő témaköröket érintjük:

  • Milyennek ismerem magam?
  • Milyennek látnak mások? 
  • Milyen a látható viselkedésem? 
  • Miért úgy csinálom, amit csinálok? 
  • Mítoszok és a biológiai valóság. 
  • Erősségeim, gyengeségeim, veszélyeim. 
  • Hogyan boldogulunk egymással? 
  • Miről árulkodnak a hibáim?

A tréning kicsit olyan, mint egy önismereti hullámvasút: vannak benne felvillanyozó és (elsőre) fájdalmas felismerések, de az eredmény egy eufórikus állapot, amelyben a lelkesedés soha nem látott lehetőségeket nyit meg.

A tréninget 13-15 éves kortól ajánljuk, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Közösségépítő és együttműködési készségfejlesztő tréning DISC alapon

Kamaszkorban és fiatal felnőttként az identitáskeresés és a felnőtté válás nehézségei mellett a közösségben való létezés kihívásaival is meg kell küzdeni. Noha az együttműködés, egymás kölcsönös segítése sokkal jobb érzés, mint ennek az ellenkezője, tapasztalataink szerint mégis gyakori, hogy az adott közösségben több a széthúzás, mint a támogatás.

A tréningen megtanítjuk a valódi, kölcsönösségen (is) alapuló együttműködés kulcsát. Emellett olyan közösségépítő technikákat is mutatunk, amelyek hozzájárulnak az adott csapat összekovácsolásához.

A tréninget 13-15 éves kortól ajánljuk, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van
Kommunikációs tréningek

Eredményes és hatékony kommunikációs technikák

Egy ideális világban minden írott- és szóbeli megnyilvánulást a feladó szándéka szerint értelmezné a hallgatóság.  Félreértések azonban gyakrabban történnek, mint ahányszor megmagyarázhatatlan módon az egész tábla csokoládé elfogy tévézés közben, ami azt mutatja, hogy a kommunikációs ismeretek fejlesztése minden élethelyzetben fontos.

A tréning során az alábbi fő témákat érintjük:

  • kommunikációs alapvetések,
  • az egy- és a kétirányú kommunikáció jellemzői,
  • a tartalmi és a kapcsolati oldal jelentősége,
  • nyitott és zárt kérdésfeltevés,
  • tisztázás,
  • újrafogalmazás,
  • érzelmek visszatükrözése,
  • összegzés. 
jelentkezem kérdésem van

Kommunikáció és együttműködés

“Megoldom.” – hangzik a válasz egy segítségkérés során. Noha szóbeli beszélgetés során a hangsúly és az intonáció árulkodó lehet, egészen biztos, hogy személyiségtől függően mindenkiben egy kicsit más érzetet kelt a reakció. Lesz, aki úgy érzi, valódi segítséget kap. Lesz, aki úgy fogja érezni, hogy a másik fél szívességet tesz neki. És persze olyan is lesz, akinek szent meggyőződése, hogy az illető csak konfliktuskerülésből vállalja a feladatot.

A tréningen ilyen és ehhez hasonló, klasszikus párbeszédek kommunikációját boncolgatjuk annak érdekében, hogy mindenki megtanulja egyértelműen kifejezni a mondandóját és megfelelően használni a kommunikációs csatornákat a magánéletben és a munkában egyaránt. (Kérés, kérdezés, számonkérés, dicséret, elismerés stb.)

jelentkezem kérdésem van

Kommunikáció és konfliktuskezelés 

A konfliktushelyzetek kezelése egyben izgalmas önismereti utazás is, hiszen a személyiségünk felelős azért, hogyan reagálunk. Van, aki imád konfrontálódni, ám hajlamos elfelejteni, hogy a saját igazának bizonygatása mellett a konfliktus megoldása ilyenkor könnyen háttérbe szorul. Akad, aki konfliktushelyzetben teljesen lefagy, és csak utólag jön rá arra, hogy mit kellett volna mondania ahhoz, hogy képviselje saját érdekeit.

A tréningen végigvesszük a hétköznapi élet leggyakoribb konfliktushelyzeteit, valamint azon kommunikációs technikákat, amelyek segítségével könnyebben feloldhatjuk azokat. Ha pedig kevesebb a félreértés, a sértődés, és több a win-win megoldás, akkor ezzel fontos lépést tehetünk a nyugodt, kiegyensúlyozott mindennapokért, amely hosszú távon a sikeres élet egyik záloga. 

jelentkezem kérdésem van

Asszertív kommunikáció

Asszertív kommunikáció: úgy elmondani valamit, hogy a fókusz a saját érzéseinken, szükségleteinken van, és nem azon, hogy a másik fél hol hibázott vagy mit csinált rosszul. Aki volt már konfliktushelyzetben, pontosan tudja, hogy időszűkében, érzelmi érintettség esetén, stresszes szituációban, netán nagy nyomás alatt sokkal könnyebb a körülményeket vagy a másik felet okolni az érdekérvényesítő, asszertív megnyilatkozás helyett. 

A jó hír az, hogy az asszertív kommunikáció tanulható. A tréning során körüljárjuk az asszertivitás fogalmát, valamint az asszertív jogok és kötelezettségek témakörét. A résztvevők különféle gyakorlatokon keresztül megtanulják megfogalmazni és pontosítani a szükségleteiket, továbbá megismerhetik az együttműködés és az érdekképviselet megfelelő arányát, amely a win-win (nyertes-nyertes) szituáció egyik alapja. 

Az asszertív kommunikáció sok gyakorlást igényel, ám a tapasztalatok és a visszajelzések szerint megéri kitartónak lenni, hiszen az új ismeretek birtokában a parttalan viták és egyéb konfliktushelyzetek könnyebben és kevesebb sérüléssel rendezhetők.  

jelentkezem kérdésem van

Testbeszéd  tréning

“Hogyne, abszolút egyetértek!” – feleli a szomszéd a lakógyűlésen, ám a mondandója végén egy pillanatra összeszorítja az ajkait. Aki ismerősen mozog a testbeszéd csodálatos világában, ebből két dolgot fog tudni: az illető valójában nem ért egyet, és jó eséllyel valamilyen okból konfrontálódni sem szeret.

A tréning során az alábbi fő témákat érintjük:

  • a metakommunikáció jelentősége,
  • gesztusok és eredetük,
  • kéz-, tenyér- és karmozdulatok,
  • az arc, a mimika és a tekintet titkai,
  • a láb gesztusai,
  • gyakori és népszerű gesztusok a hétköznapokban és vállalati közegben,
  • a kiegészítő jelek és a környezet fontossága.

A testbeszéd tréning rendkívül izgalmas, amelynek jellemző mellékhatása a “Sherlock Holmes szindróma”, vagyis az, hogy a megszerzett tudás birtokában a résztvevőkből passzív megfigyelőből aktív elemző válik.

jelentkezem kérdésem van

Tárgyalástechnika, meggyőzéstechnika

A tárgyalás és a meggyőzés tudománya művészet. Megéri fejleszteni az idekapcsolódó készségeket, hiszen segítségükkel a munkában és a magánéletben is könnyebb érvényesülni.

A tréningen az alábbi főbb témakörökkel foglalkozunk:

  • a tárgyalás általános menete,
  • tárgyalási stratégia: a tárgyalás irányítása és érdekérvényesítés,
  • a legmodernebb tárgyalástechnikai eszközök,
  • hatékony kommunikáció,
  • a befolyásolás eszközei,
  • a win-win szituációk ereje.
jelentkezem kérdésem van

Retorika, hatékony érveléstechnika

Számtalan olyan élethelyzet adódhat, amelyben a siker azon is múlhat, mennyire mozgunk otthonosan a retorika és a meggyőzés tudományának világában.

Noha az emberek többsége nem születik profi szónoknak, az érveléstechnika tanulható és fejleszthető készség. A tréning során végigvesszük a leghatékonyabb technikákat, amelyek alkalmazásával az élet bármely területén meggyőző magabiztossággal képviselhetjük az érdekeinket.

jelentkezem kérdésem van

Médiamegjelenésre felkészítő tréning

Egy beszélgetős reggeli műsort nézve sokan azt gondolják, hogy interjúalanynak lenni gyerekjáték.

Ám a legtöbben nem tudják, milyen sok mindenre kell ilyenkor figyelni. Megfelelő öltözködés, az asszisztens integetése, az erős fény, beszédtechnika, lámpaláz, zavarbaejtő kérdések, szakmai felkészültség: csupán néhány dolog, amelyeken múlhat a siker. 

Ha bármilyen okból Ön is olyan helyzetbe kerül, amely médiaszerepléssel jár, fontos, hogy profi kommunikáció révén megfelelően képviselje az érdekeit.

A tréningen az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • sajtó- és médiafajták típusai, jellemzői, hatásmechanizmusai,
  • résztvevők saját megjelenési- és kommunikációs stílusa,
  • riporterek kérdezési stílusa, és annak hatása az egyénre,
  • az időkeretek betartása interjú, riport során,
  • közérthetőség,
  • öltözködés,
  • beszédtechnika,
  • lámpaláz.
jelentkezem kérdésem van

Nyilvános beszéd tréning

Nyilvános beszédnek számít minden, ahol ki kell állni egy kisebb vagy nagyobb közönség elé, legyen szó például egy munkahelyi meetingről, prezentációról, szakmai előadásról vagy médiamegjelenésről.

A tréning során elsősorban a különböző tartalmi elemekkel foglalkozunk, hiszen a megfelelően felépített beszéd kulcsfontosságú szerepet játszik a kívánt üzenet átadásában, a kitűzött célok elérésében. Emellett természetesen beszélünk a külső megjelenés (öltözködés) szerepéről, a lámpalázról és a magabiztos kiállás titkáról is. 

jelentkezem kérdésem van

Humor a nyilvános beszédben 

A humor kétélű eszköz a kommunikációban. Okosan használva oldja a feszültséget, emlékezetesebbé teszi az elhangzottakat, szimpátiát ébreszt.

Ellenkező esetben egy nem odaillő szóvicc vagy egy rosszkor betoppanó Móricka mindent tönkretesz.

A workshop során végigvesszük, mikor van, és mikor nincs helye a humornak a nyilvános beszédben, illetve beszélünk a humor különböző megnyilvánulási formáiról. 

jelentkezem kérdésem van

TED-jellegű előadások tartásának technikái

Nem mindenki repes az örömtől, ha több (száz)ezer embernek kell előadást tartania. Habár vannak olyan szerencsések, akik kifejezetten élvezik a rivaldafényt, egy dolog biztos: egy jó előadás gondos felkészülést igényel.

Ebben segít a Kolibri Kommunikáció csapata! A TEDx-jellegű előadásra való komplex felkészítés minden esetben személyre szabott, és igény szerint foglalkozik az alábbi területekkel:

  • lámpaláz,
  • prezentációkészítés,
  • előadásmód,
  • előadás felépítése,
  • beszédtechnika.
jelentkezem kérdésem van

Hatékony prezentációs technikák

Ahogy felszabadult, magabiztos előadásmód, úgy szakszerűen összeállított prezentáció nélkül sincs siker. A hatékony prezentációs technikákról szóló tréningünk két részből áll. A technikai rész során a prezentáció “megjelenését” tökéletesítjük: végigvesszük a jó prezentáció ismérveit, valamint azon eszközöket, például a Power Pointot, amelynek segítségével a “balról beúszó” információ emlékezetes és látványos antréval jelenik meg.

A tréning másik része a tartalomra fókuszál: arra, hogy milyen információkat érdemes mindenképp beletenni az előadásba. Emellett a felkészülés ideális menetét is végigvesszük annak érdekében, hogy az előadás során minden gördülékeny legyen, és az előadó legalább annyira élvezze a mondandóját, mint a hallgatósága.

A tréning két része kérés szerint külön is igénybe vehető.

jelentkezem kérdésem van
Iskolai hatékonyságot fejlesztő tréningek, workshopok, előadások

Pályaorientáció

Milyen jó lenne egy varázsgömb, ami elárulná, hogy kinek mi az ideális hivatás! Varázsgömbünk nincs, van viszont néhány kiváló szakemberünk, akik különféle tesztekkel és gyakorlatokkal segítik a nagy döntések (középiskolai felvételi, egyetemi felvételi, pályaválasztás) meghozatalát. 

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Konfliktuskezelés az iskolában 

Az iskola – legyen szó gimnáziumról vagy felsőoktatási intézményről – az a hely, ahol a konfliktusok túlságosan is otthon érzik magukat. Olyannyira, hogy számos formában megnyilvánulhatnak, hiszen lehet konfliktus diák és diák, tanár és diák, szülő és tanár között is. Sőt, ha mindez nem lenne elég, a klikkesedés, az osztályok közötti rivalizálás vagy épp a bullying is komoly problémákat okozhat.

A jó hír az, hogy ezek feloldása lehetséges. Mi több, érdemes velük foglalkozni, hiszen a diákévekben szerzett jó és rossz tapasztalatok nagyban befolyásolják a felnőtté válás folyamatát, valamint jelentős személyiségformáló erővel bírnak.

A tréning témáját az egyedi igényekhez szabjuk, így az általános tematika mellett kérés szerint akár egy-egy konkrét konfliktus feloldásával is foglalkozunk. 

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Szociális és életviteli kompetenciák fejlesztése online tanulás idején

Az online oktatás rengeteg olyan kihívást tartogat, ami normál iskolai rendszer során fel sem merül. Pontosan ezért a megfelelő teljesítményhez, valamint a mentális egészség megőrzéséhez számos új kompetenciára szükség van. Ebben segít a tréning.

A képzés során jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • otthoni “osztályterem” és tanulósarok kialakítása,
  • tanulás és magánélet/énidő szétválasztása,
  • stresszkezelés otthoni környezetben,
  • a sport fontossága
  • a szociális élet átalakulása: digitális kapcsolattartás,
  • időmenedzsment, avagy a 15 perces szünet otthon is fontos,
  • hatékony tanulási technikák az online térben,
  • az online tanórák lehetőségei ,
  • visszajelzés kérése, motiváció fenntartása,

A tréningen tanultak alkalmazása lehetővé teszi, hogy az online tanulás – legyen az saját döntés vagy kényszer (pl. vírushelyzet) – ne menjen a tanulmányi eredmény és a mentális egészség rovására. 

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Hatékony prezentációs technikák 

Ahogy felszabadult, magabiztos előadásmód, úgy szakszerűen összeállított iskolai prezentáció/előadás nélkül sincs siker. A hatékony prezentációs technikákról szóló workshopunk két részből áll. A technikai rész során a prezentáció “megjelenését” tökéletesítjük: végigvesszük a jó prezentáció ismérveit, valamint azon eszközöket, például a Power Pointot, amelynek segítségével a “balról beúszó” információ emlékezetes és látványos antréval jelenik meg.

A workshop másik része a tartalomra fókuszál: arra, hogy milyen információkat érdemes mindenképp beletenni az előadásba. Emellett a felkészülés ideális menetét is végigvesszük annak érdekében, hogy a kis- vagy éppen nagyobb előadás során minden gördülékeny legyen, és az előadó legalább annyira élvezze a mondandóját, mint a hallgatósága.

A workshop két része kérés szerint külön is igénybe vehető.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Memóriatréning

Volt egy frappáns kezdő mondatunk, de most nem jut eszünkbe!

A memóriatréningen olyan gyakorlatokat és technikákat mutatunk, amelyek gyorsítják a tanulást és fejlesztik a hosszú távú memóriát. 

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Kreativitásfejlesztő, gondolkodásserkentő tréning

A kreativitás kicsit olyan, mint a futás: nem mindenki születik maratonistának, de kitartással és a megfelelő gyakorlatokkal garantáltan javítható a teljesítmény.

A tréningen olyan technikákat és gyakorlatokat tanítunk, amelyek hozzájárulnak a kognitív folyamatok javításához, valamint segítenek az “out of the box” gondolkodásban, ezzel is hozzájárulva a kreativitás fejlődéséhez.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Hatékony technikák és praktikák érettségi előtt

A diákok számára talán az érettségi az első olyan igazán jelentős megpróbáltatás, amelynek eredménye nagyban befolyásolhatja a jövőjüket. 

A tréningen olyan technikákat és gyakorlatokat mutatunk, amelyek hozzájárulnak a hatékony felkészüléshez és az eredményes vizsgázáshoz. 

Jellemzően ehhez az alábbi témákat érintjük:

  • tanulástechnika (hosszú- és rövid távú felkészülés),
  • memóriafejlesztés,
  • magabiztos előadásmód,
  • lámpaláz tünetei és kezelése,
  • táplálkozás és vizsga.
jelentkezem kérdésem van
Stresszről és lélekről

Kamasztréning és boldogságfokozó technikák 

Boldognak lenni az élet egyik legnagyobb kihívása. Kamaszként megtalálni a boldogságot talán még nehezebb, hiszen a felnőtté válás küszöbén a hormonrendszer változásai és az épp aktívan formálódó és önállósodó személyiség is zavarodottan tekint körbe, azon töprengve: “Mi a szösz történik velem?!”

Ebben segít a kamasztréning. A játékos keretek között elsajátított technikákkal és gyakorlatokkal a résztvevők olyan eszköztárat kapnak, amely hozzájárulhat egy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és harmonikusabb élethez.

A tréningen jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • figyelem, gondolkodási képesség fejlesztése,
  • érzelmi intelligencia fejlesztése és a kommunikáció fontossága,
  • “apró örömök”, avagy a tudatos életöröm művészete,
  • önbizalom, önbecsülés,
  • az online személyiség és a digitalizáció hatása a boldogságra,
  • az egyéni- és társadalmi érvényesülés sarokkövei a személyiség tükrében.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

A stresszkezelés napi gyakorlata, lelki egészség megőrzése

Kamasznak, fiatal felnőttnek lenni már önmagában is tele van kihívásokkal. Csak hogy néhány példát említsünk, a tomboló hormonok, az önállósodás és a felelősségvállalás nehézségei, a megfelelési kényszer, a pályaválasztással kapcsolatos dilemmák és a baráti/szerelmi kapcsolatokkal járó elkerülhetetlen konfliktusok egyaránt jelentős stresszfaktort jelentenek. 

Noha cikkek, videók és tanulmányok ezrei szólnak a stresszkezelésről, valamint a lelki egészség megőrzéséről, ha leírtakat könnyű lenne hasznosítani, nem lenne hiánypótló ez a tréning. A képzés során az elméleti ismereteken kívül számos gyakorlati tanácsot is adunk, amelyeket kifejezetten az érintett korosztály igényeihez igazítunk.

A tréningen az alábbi fő témákkal foglalkozunk:

  • a stressz keletkezése és működési mechanizmusa
  • a stressz hatása a szervezetre: hormonok és testi tünetek,
  • kötelező és szabadon választott krízishelyzetek,
  • a Maslow és a Dilts piramis fontossága,
  • stressz és motiváció,
  • hogyan hat a stressz a különböző személyiségekre,
  • a stresszkezelés egyedi lehetőségei,
  • tüneti és oki kezelés,
  • hétköznapi, könnyen megvalósítható praktikák stressz ellen.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Az online tanulás hatása lelki egészségünkre

A koronavírus járvány miatt a legtöbb diák megtapasztalta, milyen az online tanulás. Ahogy azt is, mennyivel nehezebb úgy koncentrálni az anyagra, hogy a tanárt csak a számítógépen keresztül láthatja. Mindez nem csak az iskolai teljesítményt sodorja veszélybe, hanem a lelki egészséget is, hiszen a valódi szociális élet hiányának gyakori kísérője a szorongás, a depresszió és a stressz.

Az online tanulás tréningen olyan technikákat tanítunk, amelyek megkönnyítik az önálló feladatvégzést, hozzájárulnak a mentális egészség megőrzéséhez (pl. baráti kapcsolatok ápolásának lehetőségei) és ezáltal növelik a tanulás hatékonyságát. 

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Önismereti tréning

Noha az önismerettel való foglalkozást nem lehet elég korán kezdeni, sokan csak felnőttként érzik ennek szükségét, akkor, amikor az önismereti hiányból fakadó problémák már szembetűnően akadályozzák őket a karrierben vagy a magánéletben.

Pontosan ezért hiánypótoló ez a tréning, amelyen a személyiség fő mozgatórugóival foglalkozunk, természetesen az adott korosztálynak megfelelő szinten.

A tréningen tanultaknak köszönhetően a résztvevők képesek lesznek:

  • az önreflexióra,
  • megfogalmazni a szükségleteiket
  • tudatosítani a hozott értékrendjüket és a saját személyiségük tükrében módosítani azon,
  • a különféle érzelmek felismerésére, tudatosítására és kontrollálására, 
  • az empatikus(abb) viselkedésre 
  • a hiányosságaik elfogadására és fejlesztésére. 

Tapasztalataink szerint a fiatalok nem csupán nyitottak az önismeret témakörére, de a tanultak birtokában kiegyensúlyozottabban és hatékonyabban teljesítenek az iskolában, és jellemzően jobban értékelik és tudatosabban ápolják emberi kapcsolataikat. Mindezek pedig hozzájárulhatnak ahhoz, hogy felelős és kiegyensúlyozott felnőtt váljon belőlük.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Érzelmi intelligencia tréning

Érzelmi intelligencia (EQ): azon képesség, amely lehetővé teszi saját magunk és embertársaink érzelmeinek érzékelését és kezelését. 

Az értelmi intelligenciához hasonlóan az érzelmi intelligencia is fejleszthető; mi több, fontos és érdemes fejleszteni annak érdekében, hogy az embertársainkkal kialakított kapcsolataink az iskolai közegben és a magánéletben egyaránt kiegyensúlyozottabbak legyenek.

A tréningen jellemzően az alábbi fő témákat érintjük:

  • saját érzelmeink: a láthatatlan mozgatórugók,
  • az EQ alapja és összetevői (önértés, kontroll, motiváció, empátia, társas intelligencia),
  • szimpátia vs empátia,
  • az érzelmi nevelés folyamata,
  • társas készségek és fejlesztésük
  • zavaró impulzusok és azok hatása a kedélyállapotra.

Az érzelmi intelligencia fejlesztése ahhoz is hozzájárulhat, hogy a középiskolai- és egyetemi évekre jellemző kapcsolatok harmonikusabbak legyenek. 

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Kapunyitási pánik 

A középiskola vagy az egyetem elvégzése mámoros örömmel jár. Egészen addig, amíg a kipipált kötelesség feletti felhőtlen boldogság helyére be nem kúszik az  “és most hogyan tovább?” kínzó kérdése.

Noha vannak olyan szerencsések, akik egészen kicsi koruk óta tudják, hogy melyik a nekik való hivatás, általában azok vannak többségben, akiknek fogalma sincs arról, merre induljanak. 

A tréning során az alábbi témákat érintve szelídítjük meg a kapunyitási pánikot. 

  • Ötletek a pályaválasztáshoz.
  • Félelem az új élettől és a szorongás feloldása.
  • “Az én utam” – avagy a szülői elvárások kezelése.
  • A lehetőségek kezelése – hogyan ne rontsuk el?
  • Újratervezés: amikor az eredeti elképzelés mégsem jó.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Szociális és életviteli kompetenciák fejlesztése

A tréning hangzatos neve nagyon fontos ismereteket rejt: megtanítja a legfiatalabb korosztálynak, hogyan boldoguljanak társas közegben. A boldogulás pedig ebben az esetben olyan képességek elsajátítását jelenti, amelyek eredményes és hatékony alkalmazása hozzájárulhatnak egy harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb életminőséghez. 

A tréning anyagát minden esetben az adott korosztály igényeihez igazítjuk! 

Jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • értékrend fejlesztése,
  • társas szerveződés fejlesztése,
  • elvárások megfogalmazása, elvárásoknak megfelelés,
  • szituációk végkimenetelének értékelése,
  • felelősségvállalás, szabálykövetés, ígéretek betartása
  • segítségnyújtási- és együttműködő képesség,
  • érvelés és önérvényesítés,
  • értő figyelem társas kapcsolatokban, 
  • tanulástechnika, önéletrajz készítése,
  • udvariasság és jó modor,
  • kihívások, nehézségek kezelése.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van
Speciális tréningek

Lámpaláz elleni praktikák

A lámpaláz okozta tünetek éppúgy tönkretehetnek egy vizsgát, felelést vagy kiselőadást, mint egy állásinterjút. A tréning után azonban ennek vége!

A lámpaláz fő oka, hogy téttel járó helyzetben az egyén nem képes a valódi jelenlétre. A múltbéli rossz tapasztalatok miatt megjelenik a félelem, hogy a történtek megismétlődnek, amelynek következtében a fókusz az itt és mostból a múltba vagy egy vélt jövőbe helyeződik. A lámpaláz elleni praktikák abban segítenek, hogy a jelen pillanatba kormányozzák az elmét, ahol a félelemnek nincs létjogosultsága. 

A tréning során részletesen végigvesszük a lámpaláz kialakulásának valódi okát, valamint azon legfontosabb technikákat, amelyek megszabadítanak a lámpaláz tüneteitől. Az új ismeretek nem csak az iskolai, egyetemi megmérettetéseken, hanem később, a munkahelyen is lehetővé teszik a magabiztos szereplést. (Pl. meeting, prezentáció stb.)

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

A digitális eszközök érzelmi fejlődésre gyakorolt hatása

Mobiltelefon(ok), televízió, laptop, számítógép, tablet, okosóra: néhány eszköz, amellyel a többség több időt tölt, mint a barátaival vagy a családjával.

Számos kutatás bizonyítja, hogy ez a digitális dzsungel erősen hat az idegrendszerre, és ezen keresztül az érzelmekre, valamint az érzelmi fejlődésre. Noha a fenti eszközök a legtöbb ember számára – tanuláshoz, barátokkal való kapcsolattartáshoz – nélkülözhetetlenek, érdemes odafigyelni a tudatos használatukra.

A tréningen az alábbi fő témákat érintjük:

  • a digitális/okos eszközök hatása az idegrendszerre,
  • a digitális/okos eszközök hatása az érzelmekre, hangulatra,
  • élet kütyük nélkül: a függőség felismerése és kezelése,
  • kikapcsolódás: praktikák, hogy ne csak az eszköz kapcsoljon ki, hanem az elme is.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Személyes jóllét tréning

Kamasznak, fiatal felnőttnek lenni nem könnyű. Ez az életszakasz komoly útkeresés, amely rengeteg kihívást tartogat, nem beszélve a megfelelési kényszer nehézségeiről, a fontos (olykor valóban életre szóló) döntések meghozataláról és a felnőtté válás számtalan akadályának leküzdéséről.

Habár bizonyos buktatók elkerülhetetlenül szükségesek, ha a személyes jóllét megkapja az őt megillető figyelmet, könnyebb végigmenni azon a bizonyos “úton.”

A jóllét azzal kezdődik, hogy az “én” rendben van. Erre a korosztályra is igaz, hogy a kiegyensúlyozottság alapfeltétele annak, hogy a diákok/fiatal felnőttek az élet minden, számukra fontos területén (iskola, első munkahely, baráti kapcsolatok, családi kapcsolatok) képesek legyenek a legtöbbet kihozni magukból. 

A személyes jóllét tréningen olyan technikákat és praktikákat tanítunk, amelyek lehetővé teszik, hogy a résztvevők képesek legyenek a saját szükségleteinket szem előtt tartva priorizálni a feladataikat. Ennek köszönhetően kiegyensúlyozottabban és harmonikusabban élhetik mindennapjaikat, amely hosszú távon is pozitív hatással lehet a teljesítményükre.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Iskolai jóllét tréning 

Diáknak lenni nem könnyű. A továbbtanulás terhe, a pályaválasztás, a barátokkal való kapcsolat, az első szerelmek, és mindeközben az önállósodás és a felnőtté válás folyamata komoly kihívásokat jelent.

Az iskolai jóllét tréningen olyan technikákat tanítunk, amelyek segítenek megbirkózni a diáklét nehézségeivel.

Korosztálytól függően jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk:

  • időmenedzsment (tanulás, különórák, barátok, család stb),
  • teljesítménykényszer és megfelelési vágy,
  • a beilleszkedés nehézségei,
  • tanár-diák konfliktusok és feloldásuk,
  • munka és tanulás (egyetemistáknak)
  • iskolai baráti kapcsolatok.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

A viselkedéskultúra alapjai 

Első találkozás az első szerelmünk szüleivel. Magázódni kellene? És ha nagyon fiatalosak? Illik segíteni ebéd után elmosogatni? És mi a megfelelő öltözék egy ilyen eseményre?

Mennyi kérdés, pedig csak egyetlen példát említettünk! 

A tréningen a fentihez hasonló témákat járjuk körül, jellemzően az alábbi tematika szerint.

  • Iskolai viselkedéskultúra: etikett, udvariasság és érdekérvényesítés középiskolában, egyetemen.
  • Köszönöm, köszönni is tudok: tegezés, magázás, kézfogás és tiszteletadás.
  • Színházi etikett: öltözködéstől mobiltelefonig, avagy mi illik és mi nem!
  • Éttermi kisokos: segítünk eligazodni az evőeszközök között!
  • Állásinterjú protokoll: öltözködés, viselkedés és tiszteletadás. (Csak az érintett korosztálynak!)

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Pénzügyi tudatosság tréning

A tréningen megtanítjuk, mire van szüksége a “malacperselynek” ahhoz, hogy igazán boldog legyenek.

Diákként, fiatal felnőttként általában még szerényebb bevételből kell gazdálkodni, ám a pénzügyi tudatosság már ekkor is kulcsfontosságú, hiszen ezzel lehet a leghatékonyabban megalapozni az anyagi biztonságot.

A tréningen jellemzően az alábbi témákkal foglalkozunk.

  • Hitelekről okosan: diákhitel és kölcsönök.
  • A pénz beosztása (zsebpénz, első fizetés, örökölt vagyon stb.).
  • A megtakarítás titkai. (Félretett pénz, öngondoskodás, pénzügyi tervezés)
  • Mire érdemes gyűjteni? És mire nem?
  • Költségek nyomon követése.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott, anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van

Állásinterjú tréning

Állásinterjúra menni sosem egyszerű feladat, pláne akkor, amikor valakinek még nincs meg a kellő rutinja, és pontosan azt sem tudja, mire számítson.

Pontosan ebben segít az állásinterjú tréning, amely az alábbi témákat érintve segít abban, hogy a pályakezdők is sikeresen kezeljék a munkaerőpiac kihívásait:

  • külső megjelenés,
  • etikett,
  • szakmai felkészültség,
  • munkahely-specifikus önéletrajz,
  • hitelesség és saját érdekek képviselete,
  • lámpaláz leküzdése.

A tréning 13-15 éves kortól ajánlott(nyári diákmunka), anyagát az adott korosztálynak megfelelő szinten és stílusban dolgozzuk fel.

jelentkezem kérdésem van